ПОЛЧАСА РАДИ ЗДОРОВЬЯ

Сегодня, когда из-за пандемии закрыты фитнес-клубы, тренажёрные залы, а спортивные мероприятия отодвинулись на неопределённое время, как быть спортсменам, которые должны сохранить физическую форму и не мыслят себя без каждодневных тренировок? Да и не только спортсменам. И перед обычными людьми в условиях самоизоляции и ограничения передвижения возникает проблема гиподинамии и лишнего веса.
Мы поинтересовались у нашего спортсмена, работника механического цеха ЕВРАЗ ЗСМК, члена комиссии по работе с молодёжью ППО «ЗапСиб» ГМПР Спартака Кутепова, как он решает эту проблему. Спартак нам ответил, что сохранить мышечный тонус и поддержать иммунную систему ему помогает выполнение нескольких специальных упражнений. Занятия занимают не больше получаса, зато польза от них очень и очень ощутима.
Как раз недавно по просьбе инструктора Клуба юных техников, где проходят судейские встречи перед соревнованиями, парень снял видеоролик-рекомендацию, в котором он показывает эти упражнения.
Смотрите ролик на официальном YouTube-канале КТПО ГМПР: